Schaut rein! - Videos von Herbert Bockhorn

Euer step kickt!-Schirmherr Herbert Bockhorn im Profil

Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung

Von Wasser kannst Du nie genug bekommen! Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.
Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse. Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.
Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.
Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.
Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.

Wusstest Du schon, dass...

..."Ata" Lameck mit 518 Bundesligaspielen der Rekordspieler Nummer 1 des VfL Bochum 1848 ist?
...die Ursprünge des VfL Bochum 1848 älter sind, als die Freiheitsstatue von New York?
...das Vonovia Ruhrstadion aktuell genau 27.599 Plätze hat?
...der VfL Bochum 1848 im Jahr 2019 ein ganzheitliches Schutzkonzept für Kinder und Jugendliche entwickelt hat?
...der VfL Bochum 1848 aktuell insgesamt 18.834 Mitglieder hat? (Stand: Januar 2022)