STEP-KICKT

Euer step kickt!-Schirmherr Janik Bachmann im Profil

Alter:
26 Jahre

Position:
Zentrales Mittelfeld

Im Club seit:
2021

Lieblings-Trainingsübung:
Torschuss

Lieblingsobst oder -gemüse:
Banane, Avocado

Beruf, wenn nicht Profi:
Handwerker

Lieblingsmüsli:
Knuspermüsli

Sporttreiben ist für mich wichtig, weil...

...ich mich gerne bewege. Nach dem Training geht es mir immer super und ich bin gerne an der frischen Luft.

Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil...

...es elementar für meinen Beruf ist. Durch gesunde Ernährung fühle ich mich im Alltag voller Energie.

Zum Spielerprofil von Janik Bachmann

Bewegen und ernähren wie die Profis

Probiert die Bewegungsübungen des SV Sandhausen aus!

Leckere Rezepte von Athletiktrainer David Lechner zum Nachkochen!

Tipps für die Pause zum Download

Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung

Von Wasser kannst Du nie genug bekommen! Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.

Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse. Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.

Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.

Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.

Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.

SV Sandhausen

"Wir sind nicht wie jeder andere Profiverein in Deutschland, WIR! sind echt anders! Und das möchten wir Woche für Woche verkörpern – auf dem Platz in der 2. Fußball-Bundesliga, aber auch daneben!

Wir sind ein aufstrebender Verein in der Metropolregion Rhein-Neckar, bei dem es sehr familiär zugeht und bei dem für Kinder einiges geboten wird. Ob in unserer Fußballschule oder in unserem Kids-Club: Wir motivieren Kinder nicht nur sportlich, sondern legen auch großen Wert auf soziale Werte und eine gesunde Ernährung und Lebensweise.

Zudem unterstützen wir mit unserer Corporate Social Responsibility-Initiative, den Hardtwald-Helden, Kinder in schwierigen Situationen im gesundheitlichen oder privaten Bereich – beispielsweise durch unsere Kooperation mit dem Hopp-Kindertumorzentrum (KitZ) in Heidelberg.

Gerne beteiligen wir uns nun auch wieder am Programm step kickt!, mit dem Ziel, die Gesundheit unserer Zukunft zu stärken – frei nach dem (an unseren Vereinsclaim angepassten) Motto: WIR! Echt gesund!"

Zur Website vom SV Sandhausen

"Auch in diesem Jahr unterstützen wir das step kickt!-Projekt aus tiefster Überzeugung! Als Profifußballverein besitzen wir eine gewisse Strahlkraft, die es uns ermöglicht, junge Menschen direkt anzusprechen und zu begeistern. Die Herausforderung besteht für uns darin, diese Chance auch zu nutzen. Mit unseren Möglichkeiten konnten wir schon in der Vergangenheit viele Kinder, die an dem Projekt step kickt! teilgenommen haben, zu mehr Bewegung im Schulalltag motivieren und darüber hinaus weitere wichtige Themen wie etwa die Vorzüge einer gesunden Ernährung vermitteln. Gemeinsam mit den Lehrerinnen und Lehrern unserer Partnerschule wollen wir nun daran anknüpfen und im Rahmen unserer CSR-Initiative "Hardtwald-Helden" mit gutem Beispiel vorangehen. Wir freuen uns auf den Start in die nächste step kickt!-Saison und auf viele spannende Projekte im Zeichen der Gesundheit!“

Volker Piegsa

Geschäftsführer SV Sandhausen

Wusstest Du schon, dass...

…bei jedem unserer Fußball-Camps ein Spieler unseres Profi-Kaders vorbeikommt?

…die Gemeinde Sandhausen 14.500 Einwohner hat und damit der kleinste Profifußballstandort in der zweiten Bundesliga ist?

...Janik Bachmann mit seinem Kopfballtreffer im Heimspiel gegen Eintracht Braunschweig das 400. Zweitliga-Tor des SV Sandhausen erzielt hat?

…unser Maskottchen Hardi ein Frechdachs ist?

…der SV Sandhausen das längste Elfmeterschießen in der Geschichte des DFB-Pokals im Jahre 1995 mit 13:12 gegen den VfB Stuttgart gewonnen hat?