Eure step kickt!-Schirmherrin Celina Jürgens und Euer step kickt!-Schirmherr Jusuf Kabadayi im Profil

Bewegen und ernähren wie die Profis

Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung

Von Wasser kannst Du nie genug bekommen! Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.
Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.
Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse. Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.
Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.
Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.

Schalke hilft!

"Der FC Schalke 04 setzt mit seiner Stiftung Schalke hilft! auf die Kraft des Sports, die Gesellschaft positiv zu beeinflussen und soziale Veränderungen voranzutreiben. Der Anspruch des Engagements ist, das Leben der Menschen vor Ort und ihr Lebensumfeld nachhaltig zu verbessern. Der Knappenkids-Club ist ein einzigartiges Angebot für alle jungen Schalke-Fans zwischen 0 und einschließlich 13 Jahren! Das gesamte Jahr über warten abwechslungsreiche Events und Ausflüge, persönliche Begegnungen mit den Schalke-Stars und viele weitere Überraschungen auf die Mitglieder."

Zur Webseite von "Schalke hilft!"

Die Kombination aus Sport und gesunder Ernährung ist insbesondere für Kinder und Jugendliche elementar in ihrer Entwicklung. Der S04 möchte in Kooperation mit step kickt! das Bewusstsein für dieses Thema schärfen!

Sebastian Buntkirchen
Geschäftsführer Schalke hilft! und Direktor Fans & Nachhaltigkeit

Wusstest Du schon, dass...

...die Vereinsfarben am Anfang Rot und Gelb statt Blau und Weiß waren?
...der FC Schalke 04 siebenmal Deutscher Meister wurde?
...Schalke und der 1. FC Nürnberg eine enge Fanfreundschaft pflegen?
...der FC Schalke 04 zunächst unter dem Namen Westfalia Schalke gegründet wurde?
...die VELTINS-Arena zu den modernsten Stadien Europas zählt?