Schaut rein! - Videos von Vanessa Heim & Youssoufa Moukoko
Eure step kickt!-Schirmherrin Vanessa Heim
Alter:
30 Jahre
Position:
linkes Mittelfeld, Mitarbeiterin der Fußballakademie
Im Club seit:
2016
Lieblings-Trainingsübung:
Torschuss
Lieblingsobst oder -gemüse:
Bananen & Zucchini
Beruf, wenn nicht Profi:
Mitarbeiterin BVB Evonik Fußballakademie
Lieblingsmüsli:
MandelBritta von Barni&Wilma
Sporttreiben ist für mich wichtig, weil…
Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…
...ich dadurch gesund und ausgeglichen bleibe. Für mich ist Sport der Ausgleich zum Alltag und Beruf. Außerdem mag ich Teamsport und verbringe gerne Zeit mit meiner Mannschaft.
Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…
...ich dadurch meine Leistung auf und neben dem Platz beim BVB steigern kann. Durch gesunde Ernährung bin ich fit und nicht träge. Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn es früh dunkel wird, ist gesunde Ernährung sehr wichtig.
Alter:
17 Jahre
Position:
Stürmer
Im Club seit:
2016
Lieblings-Trainingsübung:
4 gegen 4
Lieblingsobst oder -gemüse:
Oliven, Salat, Erdbeeren
Beruf, wenn nicht Profi:
Lieblingsmüsli:
BVB Profi Müsli
Sporttreiben ist für mich wichtig, weil…
Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…
...ich mir ein Leben ohne Sport gar nicht vorstellen kann.
Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…
...es neben dem Training eine der wichtigsten Grundlagen für den sportlichen Erfolg ist.
Bewegen und ernähren wie die Profis
Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung
Von Wasser kannst Du nie genug bekommen!
Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.
Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse.
Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.
Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.
Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.
Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.
Borussia Dortmund
""Die Qualität eines Fußballvereins zeigt sich darin, wie er seinen sozialen Aufgabe gerecht wird", sagte einst Franz Jacobi, ein Gründungsmitglied des BVB. Diese Worte füllt Borussia Dortmund stetig mit Leben und übernimmt aktiv Verantwortung. Vor allem durch die BVB-Stiftung 'leuchte auf' wird das gesellschaftliche Engagement des Clubs gebündelt. Eine Säule der Arbeit von 'leuchte auf' ist das Thema Gesundheit. Um dieses höchste Gut des Menschen zu bewahren, spielt der Sport eine große Rolle. Die Mischung aus sportlichem Wettkampf, Ernährung und Lernen macht das Projekt step kickt! besonders wertvoll und unterstützungswürdig."
„Die Mischung aus sportlichem Wettkampf, Ernährung und Lernen macht das step kickt!-Projekt besonders wertvoll! Da unterstützen wir gern!"
Wusstest Du schon, dass...
…Borussia Dortmund innerhalb des Projektes „Große Klasse!“ schwarzgelbe Arbeitsmaterialien für Grundschulen anbietet, die für jeden zugänglich sind? In den Fächern Mathe und Deutsch gibt es spannende Aufgaben und Informationen rund um den Fußball und den BVB. Da macht das Lernen gleich viel mehr Spaß!
…das Stadion des BVB, der SIGNAL IDUNA PARK, mit 81.365 Plätzen das größte Fußballstadion Deutschlands ist?
…Borussia Dortmund zusätzlich zum Nachwuchsleistungszentrum im sportlichen Bereich in weiteren elf Berufen ausbildet. Darunter sind z.B. Kaufmann/-frau für Büromanagement, Mediengestalter/-in Bild und Ton, Veranstaltungskaufmann/-frau oder auch eine Ausbildung zum/zur Koch/Köchin.
…die Jugend-Mannschaften regelmäßig auch mit einem Trainingsroboter, dem sogenannten Footbonaut, trainieren? Der Footbonaut befindet sich in einem separaten Gebäude auf dem Trainingsgelände in Dortmund-Hohenbuschei. Auf einem 14-mal-14-Meter großen Feld werden dem Spieler aus einer von acht Wurfmaschinen Bälle zugespielt, die er dann in ihm angezeigte Tore schießen muss. Die Geschwindigkeit und auch der Spin des Balles sind individuell einstellbar.
…dass Borussia Dortmund neben dem Fußball noch weitere Abteilungen hat? Beim BVB wird neben Damenhandball auch Tischtennis gespielt.
