"So vielfältig wie Berlin ist auch das Engagement bei Hertha BSC. Immer wieder wollen wir Haltung zeigen und unsere gesellschaftliche Verantwortung wahrnehmen. Unser soziales und gesellschaftliches Handeln prägt unser Vereinsleben. In bunten Projekten positionieren wir uns etwa gegen Rassismus, Homophobie und Diskriminierung jeglicher Art, machen uns stark für Inklusion und setzen uns für Kinder ein."
Schaut rein! - Videos von Jessic Ngankam
Euer step kickt!-Schirmherr Jessic Ngankam im Profil
Alter:
22 Jahre
Position:
Angriff
Im Club seit:
2020
Lieblings-Trainingsübung:
Torschuss
Lieblingsobst oder -gemüse:
Banane
Beruf, wenn nicht Profi:
Grundschullehrer hätte ich mir gut vorstellen können.
Lieblingsmüsli:
Schokomüsli
Sporttreiben ist für mich wichtig, weil…
Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…
...es gut tut und für die Gesundheit wichtig ist. Sport ist der perfekte Ausgleich. Man kann sich auspowern und den Kopf ausschalten.
Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…
...es elementar für die Gesundheit ist. Für mich als Sportler ist es meine Grundlage, damit ich gute Leistungen auf und neben dem Platz bringen kann.
Bewegen und ernähren wie die Profis
Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung
Von Wasser kannst Du nie genug bekommen!
Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.
Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse.
Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.
Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.
Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.
Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.
"Wir setzen auf den Nachwuchs und wollen Kinder und Jugendliche fördern und fordern und uns für gleiche Möglichkeiten einsetzen. Sport und Bewegung sind der Schlüssel dazu - deswegen freuen wir uns, dass es step kickt! sich zum Ziel gemacht hat, Kindern Spaß an Bewegung zu schaffen."
Wusstest Du schon, dass...
…der Verein Hertha BSC nach einem Dampfer benannt ist?
Einer der Gründer, Fritz Lindner, hatte kurz vorher mit seinem Vater einen Ausflug auf der Spree unternommen – auf der „Hertha“. Die Farben des Dampfers waren übrigens weiß mit blauen Streifen - bis heute die Vereinsfarben.
…Hertha BSC im Olympiastadion zu Hause ist?
Hier passen über 74.000 Menschen rein. Damit ist es das drittgrößte Stadion Deutschlands. Die Laufbahn um das Spielfeld herum trägt die Vereinsfarben: blau und weiß.
…Herthinho brasilianische Wurzeln hat?
Das Maskottchen der Berliner ist ein brasilianischer Braunbär und trägt die Rückennummer 92.
…Hertha BSC der älteste Verein in der 1. Bundesliga ist?
Schon 1892 gegründet existiert der Club 128 Jahre. Der Spitzname des Vereins ist „Alte Dame“. (Saison 2020/21)
…das Finale der WM 2006 in Berlin stattgefunden hat?
Italien gewann hier gegen Frankreich im Elfmeterschießen mit 5:3. Deutschland wurde Dritter.
