Schaut rein! - Videos von Raphael Framberger

Euer step kickt!-Schirmherr Raphael Framberger im Profil

Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung

Von Wasser kannst Du nie genug bekommen! Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.
Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse. Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.
Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.
Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.
Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.

Wusstest Du schon, dass...

...Helmut Haller der 1. Deutscher „Legionär“ in der Serie A war?
...Rot-grün-weiß eine ganz seltene, und in der Bundesliga sogar einmalige Farbenkombination von Fußballvereinen ist?
…der FCA seit 2011 ununterbrochen in der Bundesliga spielt?
…Alfred Finbogasson der Rekordtorschütze des FCA ist?
…der FCA Kids Club über 4.500 Mitglieder hat?